Levántate y muévete
contra la trombosis.

Una misión. Muchas razones para moverse.

Cómo te afectan los coágulos sanguíneos

Si un coágulo sanguíneo bloquea parcial o totalmente el paso del torrente sanguíneo por las venas o las arterias, pueden generarse condiciones que ponen la vida en riesgo. De hecho, los coágulos sanguíneos son el componente subyacente de las tres principales causas de muerte cardiovascular: ataque al corazón, derrame cerebral y enfermedad tromboembólica venosa (ETV (un coágulo sanguíneo se forma normalmente en una pierna o pulmón)1.


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Derrame

Del total de derrames cerebrales, 85% son causados por coágulos sanguíneos2. Por ejemplo, la gente con fibrilación auricular (FA) tiene latidos irregulares que provocan la agitación de la sangre dentro del corazón, lo cual puede generar la formación de coágulos3. Estos coágulos pueden viajar hasta el cerebro y desatar un derrame cerebral grave a menudo fatal4.cerebro de cristal

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Ataque al corazón

Cuando un coágulo sanguíneo bloquea el suministro de sangre en una parte del corazón, este deja de recibir oxígeno y nutrientes. Las células del músculo cardiaco dejan de funcionar y finalmente mueren5. corazón de cristal

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Embolia pulmonar (EP)

Cuando una parte de un coágulo en la pierna (comúnmente llamado trombosis venosa profunda (TVP) se desprende y viaja hacia los pulmones, puede bloquear el suministro de sangre a una parte del pulmón. La EP puede ser fatal en unos instantes7,8, por lo que es importante reconocer los síntomas y buscar atención médica.pulmón de cristal

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Trombosis venosa profunda (TVP)

Un coágulo sanguíneo se forma en una vena profunda, normalmente de la pierna6. Los síntomas de TVP como el dolor, inflamación y enrojecimiento pueden pasarse por alto al confundirse con algo más, algo menos grave9,10.pierna de cristal

Información sobre los coágulos sanguíneos en las venas

Los coágulos sanguíneos se desarrollan en una vena y normalmente se encuentran en la pierna6. A esto se le llama trombosis venosa profunda (TVP). Si este coágulo se desprende parcial o totalmente y bloquea un vaso sanguíneo en el pulmón, entonces se conoce como embolia pulmonar (EP)6 y puede volverse fatal en muy poco tiempo7,8. Sin embargo, estos coágulos sanguíneos potencialmente letales pueden prevenirse y tratarse.


Muévete contra de los coágulos sanguíneos

Cualquier persona a cualquier edad puede tener un coágulo sanguíneo en la pierna o el pulmón, pero pueden prevenirse y tratarse. De hecho, los coágulos venosos (a veces llamados enfermedad tromboembólica venosa (ETV) son la tercera enfermedad cardiovascular más común a nivel mundial1. Aprende más sobre los coágulos sanguíneos venosos más adelante o al bajar la Infografía ETV.


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Identifica los factores de riesgo

Es importante conocer los factores de riesgo y ciertos eventos o situaciones que pueden provocar o desencadenar la formación de un coágulo sanguíneo. Los factores de riesgo incluyen la edad, inmovilización temporal (incluyendo viajar), cirugías o traumatismos mayores, embarazo, padecimientos médicos específicos (p.ej., cáncer), uso de estrógenos, sobrepeso, largos periodos de inactividad y antecedentes familiares9,10.

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Conoce los signos y síntomas

Asegúrate de conocer los síntomas para que puedas buscar la ayuda médica adecuada de inmediato. Los síntomas de TVP incluyen dolor, inflamación, enrojecimiento del área, dilatación de las venas superficiales y la piel puede sentirse caliente al tacto9,10. Los síntomas de EP incluyen falta de aire, dolor de pecho, aceleración del ritmo cardiaco, sangre al toser y mareo.

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Toma medidas preventivas

Una vez que hayas identificado tus propios factores de riesgo, puedes empezar a atenderlos para reducir el riesgo de generar un coágulo sanguíneo. Por ejemplo, si vas a entrar a una cirugía mayor puedes hablar con el doctor sobre los medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos o si permaneces inmóvil durante un largo periodo, como cuando viajas o cuando estás sentado en el escritorio, asegúrate de moverte de vez en cuando para ayudar a que la sangre circule.

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Se proactivo y habla con tu médico

Algunas personas pueden no presentar síntomas, así que si piensas que puedes estar en riesgo habla con el doctor acerca del tratamiento y prevención de los coágulos sanguíneos venosos. Y si presentas algún síntoma, asegúrate de buscar atención médica de inmediato.

La gente se está moviendo por todo el planeta

¿Sabías que estar sentado más de 90 minutos puede disminuir la presión detrás de tu rodilla en 50% y, por eso, se incrementa el riesgo de TVP?11 Por eso, nos estamos moviendo contra la trombosis, así que súmate a nosotros en el tour Time2Move para crear consciencia y entendimiento, y ver en este mapa interactivo cómo otras personas se están moviendo en todo el planeta.


Los Thrombo Coaches aprenden sobre los avances científicos más recientes y hacen que los profesionales médicos se muevan contra la trombosis en el Congreso ISTH 2015.

Se ha lanzado una campaña llamada “Get Britain Standing” (Haz que Gran Bretaña se levante) para incrementar la consciencia y educación sobre los peligros del trabajo sedentario y estar sentados durante un tiempo prolongado, considerando que dentro de 20 años más de 80% de la fuerza laboral convertirá entre 2 y 4 horas de su tiempo sentado a estar de pie diariamente en sus escritorios.

En Escandinavia, existe una legislación que ofrece orientación a los empleadores respecto a que los trabajadores en oficina deberían tener derecho a escritorios con alturas ajustables para reducir el tiempo que trabajan sentados. El trabajo activo y las estaciones de trabajo de pie y sentados ofrecen una solución convincente que permite sentarse y estar de pie por períodos intermitentes.

El equipo Thrombo Coach visitó la Asamblea Anual ESVS 2015 y tomó las calles de Porto para seguir creando consciencia de la campaña Time2Move.

Se invitó a los pasajeros urbanos a que se unieran al coreógrafo de celebridades locales, Lucky Ikeda, en una clase de baile en la Estación de Tokio, para que aprendieran ejercicios que les pueden ayudar a evitar la TEV. ¿Cuál fue la mejor parte? ¡Cinco robots dirigieron los ejercicios!

Las “células sanguíneas” humanas tomaron las calles con nuestros Thrombo Coaches para educar al público sobre los coágulos sanguíneos antes de manejar un camión de chequeo de salud por el Parque Villa Lobos y participar en el maratón de la salud de las mujeres Asics.

Se celebró un taller que invitó a los medios de comunicación en China para aprender de los profesionistas líderes sobre la carga, riesgos, y signos y síntomas y medidas preventivas de la TEV. La participación incluyó un cuestionario de concientización de TEV y “hombre coágulo” que animaban a los asistentes a levantarse y moverse.

Al mismo tiempo que la Asociación Mexicana para el Estudio de la Hematología y el Grupo Cooperativo Latinoamericano de Hemostasia y Trombosis, los Thrombo Coaches alentaron a las personas que paseaban a sus perros en el Parque España a permanecer activos y organizar “flash mobs” en estaciones del metro para retar a los pasajeros a tomar las escaleras en lugar de las escalares mecánicas.

Se llevó a cabo una exposición fotográfica en Países Bajos para educar y crear consciencia sobre la trombosis y la importancia del manejo de coágulos sanguíneos.

Expertos médicos educaron a los venezolanos y a los profesionales médicos en hospitales en todo el país respecto a los signos y síntomas de los coágulos sanguíneos y la importancia del manejo de la trombosis.

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personas han muerto a causa de un coágulo
sanguíneo en el mundo occidental14.

La formación de coágulos en las piernas o en el pulmón puede
sucederle a cualquier persona en cualquier lugar, pero pueden prevenirse y tratarse.

Únete a la causa y ayúdanos a crear conciencia al respecto ¡Moviéndote contra la trombosis!